Liebe Freunde und Hara Interessierte,

passend zur Jahreszeit beschäftigt sich der heutige Newsletter mit dem Einzug des Winters und der Dunkelheit.
Ich wünsche Euch viel Spass beim Lesen.

liebe Grüße,


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Winter einmal anders

Der Gedanke an dunkle Wintertage freut die wenigsten Menschen. Auch die häufig mit der kalten Jahreszeit einhergehenden Erkältungen sind nicht gerade beliebt.
Der folgende Artikel bietet eine andere, weniger pessimistische Sicht auf den Winter.

» zum Artikel

 

Seelennahrung

Manches Essen macht einfach glücklich. Dies ist unter anderem der Aminosäure Tryptophan zuzuschreiben, welche dem Körper hilft das Glückshormon Serotonin herzustellen. Tryptophanhaltige Nahrungsmittel werden deshalb auch als "Seelennahrung" bezeichnet.

» mehr Info und ein Rezept



Dunkelheitsmeditation

Die Dunkelheit bewusst in sich aufzunehmen, bewirkt eine zutiefst reinigende Wirkung unseres Unterbewusstseins.
Ab dem 12. Dezember bietet Anando 10 Abende Dunkelheitsmeditation in Köln an.
Zum Jahresbeginn gibt es dann die Möglichkeit, diese Meditation über vier Tage hinweg intensiv zu praktizieren.

» zur Seminarbeschreibung

 

Lichtblick

Zu guter Letzt ein kleiner Lichtblick: Im nächsten Sommer scheint wieder die Sonne! - zumindest in Italien :-)
Wir möchten Euch ganz herzlich zur kommenden Sommergruppe in der Toskana einladen.

» Mehr Infos

P.S.: Bis zum 1. April gibt es einen Frühbucherrabatt

 

Aktuelle Termine

++ 16.-18. März: Selbstregulation - Bewegung von Innen und Heilendes Berühren

++ Ab 23. März 2012: Seminarreihe Training for Life

++ 25.-27. Mai 2012: Gesundheitsfördernde Kommunikation im Shendo Shiatsu Institut Berlin